Ben je er klaar voor om weer met jezelf te verbinden?
Maak kennis met Yoga & Spiritus Breathwork op 15 oktober 15.00 – 17.00 uur
Bij Yin Yoga ligt de focus op je bindweefsel (fascia) Door 3-5 minuten in een houding te blijven kunnen blokkades opgeheven worden en je energie beter doorstromen. Je kunt je lichaam verzachten door middel van je ademhaling. Je lichaam ontspannen en kalmeren waardoor je beter leert omgaan met stress en even een momentje van rust.
Spiritus Breathwork is een combinatie van adem, geluid en beweging om los te laten en bevrijding creëren. Het is overgave aan je adem en het toelaten van blokkerende emoties en overtuigingen. In contact komen met je eigen interne wijsheid en waarheid wat diep van binnen in je zit, je onderbewustzijn. Zodat je weer in verbinding komt met jezelf.
Wil je meer weten over de (re)treat van 19 – 21 januari 2024? Lees dan hieronder verder..
Leg je telefoon weg, even een paar dagen niks moeten en jezelf verbinden met alles waar jouw vuurtje van gaat branden. In het weekend van vrijdag 19 januari tot zondag 21 januari 2024 organiseren wij het Reconnect With You (Re)Treat bij Herberg Spanbroek. Tijd met jezelf, trek je terug, in de natuur waar je alleen hoeft te ‘zijn’, kunt verbinden en delen met elkaar. Sta jezelf toe om opnieuw contact te maken met jou, zodat je weer nieuwe inzichten krijgt, rust kunt voelen en dichter bij jezelf komt te staan.
We bieden een gevarieerd programma aan met o.a. breathwork, journallen, yoga en natuur.
Je verblijft in deze prachtige locatie, Herberg Spanbroek.
Voorzien van heerlijke bedden, met genoeg comfort en plekjes om je terug te trekken.
Spiritus is een combinatie van adem, geluid en beweging om los te laten en bevrijding te creëren.
Het is een diepe reis naar binnen waarbij we werken met de kracht van onze adem om toegang te krijgen tot veranderde bewustzijnstoestanden. Dit zorgt voor heling en integratie van ons zenuwstelsel, fysieke en emotionele lichamen.
Ons lichaam onthoudt wat onze geest vergeet. Ons lichaam houdt herinneringen, emoties en trauma’s uit het verleden vast. Als we diep en verbonden ademen, geven we onszelf toestemming om deze onderdrukte energieën uit ons lichaam los te laten. En wanneer we dat doen, creëren we ruimte en vrijheid van binnenuit.
Door middel van bewust te ademen, in combinatie met begeleiding & muziek kan je een diepere verbinding creëren met wie je bent en je toekomstige zelf. Het is niet alleen ademhalen en loslaten. Het is overgave aan je adem en het toelaten van blokkerende emoties en overtuigingen. In contact komen met je eigen interne wijsheid en waarheid wat diep van binnen in je zit, je onderbewustzijn. Zodat je weer in verbinding komt met jezelf.
Micky geeft Yin / Yang Yoga. Een mix van krachtige en energieke houdingen, maar ook zachtheid en stilte.
Verbinden van je lichaam, hart en geest door middel van bewegen op de adem. Ook ligt de focus op het bindweefsel, oftewel fascia. Hier zitten veel emoties in opgeslagen, dus dit gaan we stimuleren door sommige houdingen wat langer vast te houden. Hierdoor kunnen blokkades opgeheven worden en je energie beter doorstromen. Ook geschikt voor beginners.
Tevens is Micky het aanspreekpunt en luisterend oor dit weekend. Voor praktische dingen of als je even een rondje wilt wandelen of hulp bij je vision board.
Joy verzorgt dit weekend heerlijke, gezonde en voedzame gerechten (plantaardig). Deze gerechten worden met veel passie en plezier bereidt, vanuit de intentie om mensen te verbinden met voeding, de natuur en met elkaar! In verbinding met de natuur en de seizoenen koken we met aandacht. We werken met zo veel mogelijk pure, lokale producten. Wat niet alleen voedend is voor het lichaam, maar ook voor je mind en je ziel!
Tijdens dit weekend maken we ook gebruik van het JoyFull Journal. Het Joyfull Journal is een invuldagboek dat jou gaat helpen om even bewust stil te staan wat er allemaal in je gedachten omgaat.
In dit weekend is er ruimte om 1:1 te sparren met Joy over wat jouw diepte verlangens zijn en hoe je daarnaartoe kunt werken om dit realiteit te maken.
Iedereen heeft iemand nodig om verder te kijken dan het probleem waar jij tegenaan loopt. Je hebt iemand nodig die de juiste vragen stelt zonder oordeel. Die jouw inzichten geeft en jouw gedrag spiegelt. Tijdens het weekend zijn er momenten wanneer jij hier hulp bij kan vragen. Frank is er om jullie te begeleiden als coach. Je hebt de mogelijkheid om hem 1 op 1 te spreken of samen in een groep. Hij kan jou helpen om je mentale en emotionele blokkades zichtbaar te maken en eventueel direct op te ruimen zodat jij je gelukkiger gaat voelen en weer meer in verbinding komt met jezelf.
Tijdens de (re)treat gaan wij cacao nemen om het hart te openen en vanuit een liefdevolle ademhaling sessie meer met ons zelf verbinden.
Cacao is rijk aan gunstige eigenschappen voor het menselijk lichaam. Het is een krachtige antioxidant, ontstekingsremmend, stimuleert cacao de creativiteit, vergroot concentratie en focus. Daarnaast bevordert het de verbinding tussen lichaam en geest.
Cacao helpt ons om naar binnen te reizen, verbinding te maken met ons hart, zelfliefde, patronen te onthullen en ondersteunt ons op ons pad en persoonlijke groei. Het staat bekend als een hart openend medicijn dat helpt om inzicht en bewustzijn te vergroten.
Cacao is een geweldige bron van vier wetenschappelijk bewezen geluk chemicaliën: serotonine, tryptofaan, tyrosine en fenylethylamine. Deze neurotransmitters worden geassocieerd met fijne gevoelens van welzijn en kunnen zelfs depressies verlichten. Een natuurlijke, gezonde en heerlijke manier om je happy-modus aan te zetten.
Mocht je hier vragen over hebben, stel ze dan gerust aan Frank.
€ 495,- i.p.v. € 595,- gedeelde kamer (alleen in september)
€ 595,- i.p.v. € 695,– privé kamer (alleen in september)
Heb je vragen?
Stuur een e-mail naar reconnectwithyou.nl@gmail.com,
via Instagram @reconnectwithyou.nl
of neem contact met ons op via:
Frank: 06-39367215
frankheddes.com
Joy: 06-31504745
joyfulljourney.com
Micky: 06-50857707
roodsbymicky.nl
Kom weer in verbinding met jezelf en leer om beter voor jezelf te zorgen!
Veiligheid is van het grootste belang. Vanwege de aard van dit werk, de diepe processen en het ademwerk zijn er bepaalde contra-indicaties waardoor je niet kunt deelnemen.
Heb je één van deze contra-indicaties neem dan contact op met Frank Heddes als je er erg graag bij wilt zijn.
